MALOS HABITOS.
Todo el mundo tiene malos hábitos. Algunos de estos son obvios, como fumar, beber demasiado alcohol,
comer comida chatarra y así sucesivamente. Pero hay algunos malos hábitos que has formado a lo largo de los años.
que ni siquiera te das cuenta de que te están causando daño.
Algunos malos hábitos pueden impedir que consigas lo que realmente quieres en tu vida. si postergas
mucho, entonces esto realmente puede detenerlo, por ejemplo. Tal vez usted tiene algunos malos hábitos que son
limitando sus habilidades sociales o evitando que obtenga la promoción en el trabajo que desea.
En este poderoso informe te mostraremos cómo puedes identificar tus malos hábitos y luego te daremos 5
maneras comprobadas de deshacerse de sus malos hábitos para siempre. Tomará tiempo, esfuerzo y determinación en
tu parte para erradicar tus malos hábitos pero puedes hacerlo. Realmente te hará libre.
¿Cuáles son sus malos hábitos?
Si no sabe cuáles son todos sus malos hábitos (es probable que conozca algunos de ellos), entonces
la mejor manera de identificarlos es preguntarse qué son. Usted puede pensar que esto suena demasiado
simple para ser efectivo pero realmente funciona.
Sus hábitos se almacenan en su mente subconsciente. Si quieres saber qué está pasando en tu
subconsciente entonces la forma más efectiva de hacerlo es hacerse las preguntas correctas.
Su subconsciente se verá obligado a responder estas preguntas por usted.
Así que consiga un lápiz y papel y vaya a un área donde no se enfrente a distracciones. si la televisión
está encendido, luego apáguelo. Ponga su teléfono en modo silencioso para que no esté totalmente fuera de contacto con
el mundo. Esta es la pregunta más importante que debes hacerte:
“¿Cuáles son mis malos hábitos?”
¿Seguro que no es tan sencillo? ¡Sí, lo es! Necesitas estar comprometido a querer identificar tu mal
hábitos Eso es todo lo que su mente subconsciente necesita para darle las respuestas. No hagas esto en
una manera poco entusiasta ya que no obtendrá las respuestas. Necesita estar decidido a identificar
tus malos hábitos para que puedas romperlos.
No importa qué respuestas reciba, escríbalas todas. Si tienes una larga lista de malas
hábitos, entonces no te preocupes, puedes romperlos todos. No recibir respuestas a la pregunta es más
sobre. Solo enfócate en la pregunta y sigue preguntándote. ¡Algo definitivamente aparecerá!
El proceso de eliminar los malos hábitos
Cada persona tiene una serie de malos hábitos y buenos hábitos. Es más probable que sepa lo que la mayoría de
tus malos hábitos son opuestos a tus buenos hábitos. Si seguiste nuestros consejos en la última sección
entonces deberías haber identificado tus malos hábitos.
¿Entonces que haces ahora?
Hay muchas personas que admiten que quieren dejar todos sus malos hábitos pero el problema es
realmente no saben cómo hacer esto de la manera más efectiva. Intentan diferentes métodos
y encuentran que es una verdadera lucha deshacerse de sus malos hábitos. Si hacen algún progreso
no dura mucho y el mal hábito vuelve.
El primer paso para deshacerse de un mal hábito es saber qué es realmente un hábito. En los términos más simples,
un hábito es una rutina de comportamiento que repites a menudo y que se activa en tu mente subconsciente.
Debido a que sus malos hábitos (y los buenos) están arraigados en su subconsciente, le resulta difícil
identificarlos. Esta es la razón por la que la técnica del cuestionamiento para identificar tus malos hábitos es tan poderosa.
Eres la suma total de tus hábitos buenos y malos. Para eliminar realmente tus malos hábitos es necesario que
para tener una idea de cómo se originaron. Esto no es tan difícil como puede parecer.
La formación de cualquier hábito es un proceso. Hay 4 partes en el proceso de formación de hábitos que son:
1. El gatillo
2. El antojo
3. La respuesta
4. La recompensa
Cuando eres capaz de dividir tus hábitos en estas cuatro partes, te resulta mucho más fácil
entender cómo funcionan los hábitos. A su vez, esto le proporciona una manera de romper un hábito. El
Los psicólogos llaman a este proceso de 4 pasos el "bucle del hábito". Tiene sentido, ¿no es así? Algo desencadena
tu hábito y luego tienes el deseo de disfrutarlo.
El anhelo por el hábito es tan fuerte que provoca una respuesta de usted que es un comportamiento o
acción. Mientras te entregas a este comportamiento, enviarás señales de placer a tu cerebro que
reforzará el hábito.
Aquí hay un ejemplo. Has tenido una tarde estresante en el trabajo. Esto desencadena el ansia de beber.
En lugar de ir a casa después del trabajo, vas al bar al final de la calle donde todos te conocen.
Pasas toda la noche en el bar que envía señales de placer a tu cerebro.
Los 4 elementos en el proceso de formación de hábitos forman un bucle neurológico que te permite crear
nuevos hábitos y ponerlos en piloto automático. Tan pronto como se active el hábito, seguirás la rutina.
automáticamente. No es realmente automático, pero debido a que sucede tan rápido, ciertamente se siente como si lo fuera.
la buena noticia es que hay varias maneras efectivas de eliminar los malos hábitos de
su vida. Tenga siempre en cuenta que los malos habitos, requeriran tiempo y persistencia, sera un viaje que valdra la pena para ti, pero ciertamente no sera facil independientemente del metodo que tu elijas, porque siempre existira la tentacion de volver al mal habito. Siempre vea el panorama y el resultado final es lo que lo mantendra en marcha.asi que ten en cuenta en todo momento y sigue perseverando porque valdra la pena.
que ni siquiera te das cuenta de que te están causando daño.
Algunos malos hábitos pueden impedir que consigas lo que realmente quieres en tu vida. si postergas
mucho, entonces esto realmente puede detenerlo, por ejemplo. Tal vez usted tiene algunos malos hábitos que son
limitando sus habilidades sociales o evitando que obtenga la promoción en el trabajo que desea.
En este poderoso informe te mostraremos cómo puedes identificar tus malos hábitos y luego te daremos 5
maneras comprobadas de deshacerse de sus malos hábitos para siempre. Tomará tiempo, esfuerzo y determinación en
tu parte para erradicar tus malos hábitos pero puedes hacerlo. Realmente te hará libre.
¿Cuáles son sus malos hábitos?
Si no sabe cuáles son todos sus malos hábitos (es probable que conozca algunos de ellos), entonces
la mejor manera de identificarlos es preguntarse qué son. Usted puede pensar que esto suena demasiado
simple para ser efectivo pero realmente funciona.
Sus hábitos se almacenan en su mente subconsciente. Si quieres saber qué está pasando en tu
subconsciente entonces la forma más efectiva de hacerlo es hacerse las preguntas correctas.
Su subconsciente se verá obligado a responder estas preguntas por usted.
Así que consiga un lápiz y papel y vaya a un área donde no se enfrente a distracciones. si la televisión
está encendido, luego apáguelo. Ponga su teléfono en modo silencioso para que no esté totalmente fuera de contacto con
el mundo. Esta es la pregunta más importante que debes hacerte:
“¿Cuáles son mis malos hábitos?”
¿Seguro que no es tan sencillo? ¡Sí, lo es! Necesitas estar comprometido a querer identificar tu mal
hábitos Eso es todo lo que su mente subconsciente necesita para darle las respuestas. No hagas esto en
una manera poco entusiasta ya que no obtendrá las respuestas. Necesita estar decidido a identificar
tus malos hábitos para que puedas romperlos.
No importa qué respuestas reciba, escríbalas todas. Si tienes una larga lista de malas
hábitos, entonces no te preocupes, puedes romperlos todos. No recibir respuestas a la pregunta es más
sobre. Solo enfócate en la pregunta y sigue preguntándote. ¡Algo definitivamente aparecerá!
El proceso de eliminar los malos hábitos
Cada persona tiene una serie de malos hábitos y buenos hábitos. Es más probable que sepa lo que la mayoría de
tus malos hábitos son opuestos a tus buenos hábitos. Si seguiste nuestros consejos en la última sección
entonces deberías haber identificado tus malos hábitos.
¿Entonces que haces ahora?
Hay muchas personas que admiten que quieren dejar todos sus malos hábitos pero el problema es
realmente no saben cómo hacer esto de la manera más efectiva. Intentan diferentes métodos
y encuentran que es una verdadera lucha deshacerse de sus malos hábitos. Si hacen algún progreso
no dura mucho y el mal hábito vuelve.
El primer paso para deshacerse de un mal hábito es saber qué es realmente un hábito. En los términos más simples,
un hábito es una rutina de comportamiento que repites a menudo y que se activa en tu mente subconsciente.
Debido a que sus malos hábitos (y los buenos) están arraigados en su subconsciente, le resulta difícil
identificarlos. Esta es la razón por la que la técnica del cuestionamiento para identificar tus malos hábitos es tan poderosa.
Eres la suma total de tus hábitos buenos y malos. Para eliminar realmente tus malos hábitos es necesario que
para tener una idea de cómo se originaron. Esto no es tan difícil como puede parecer.
La formación de cualquier hábito es un proceso. Hay 4 partes en el proceso de formación de hábitos que son:
1. El gatillo
2. El antojo
3. La respuesta
4. La recompensa
Cuando eres capaz de dividir tus hábitos en estas cuatro partes, te resulta mucho más fácil
entender cómo funcionan los hábitos. A su vez, esto le proporciona una manera de romper un hábito. El
Los psicólogos llaman a este proceso de 4 pasos el "bucle del hábito". Tiene sentido, ¿no es así? Algo desencadena
tu hábito y luego tienes el deseo de disfrutarlo.
El anhelo por el hábito es tan fuerte que provoca una respuesta de usted que es un comportamiento o
acción. Mientras te entregas a este comportamiento, enviarás señales de placer a tu cerebro que
reforzará el hábito.
Aquí hay un ejemplo. Has tenido una tarde estresante en el trabajo. Esto desencadena el ansia de beber.
En lugar de ir a casa después del trabajo, vas al bar al final de la calle donde todos te conocen.
Pasas toda la noche en el bar que envía señales de placer a tu cerebro.
Los 4 elementos en el proceso de formación de hábitos forman un bucle neurológico que te permite crear
nuevos hábitos y ponerlos en piloto automático. Tan pronto como se active el hábito, seguirás la rutina.
automáticamente. No es realmente automático, pero debido a que sucede tan rápido, ciertamente se siente como si lo fuera.
la buena noticia es que hay varias maneras efectivas de eliminar los malos hábitos de
su vida. Tenga siempre en cuenta que los malos habitos, requeriran tiempo y persistencia, sera un viaje que valdra la pena para ti, pero ciertamente no sera facil independientemente del metodo que tu elijas, porque siempre existira la tentacion de volver al mal habito. Siempre vea el panorama y el resultado final es lo que lo mantendra en marcha.asi que ten en cuenta en todo momento y sigue perseverando porque valdra la pena.
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